ag手机版客户端下载：节气养生，ag手机版客户端下载：食在立夏

槐柳阴初密，帘栊暑尚微。日斜汤沐罢，熟练试单衣。

2022年5月5日，太阳到达黄经45度，此时立夏。立夏，是夏天的第一个节气，标志着裙裾飞扬的夏天已经到来，同时也标志着经过一个春天的生长发育，自然界大部分生命都进入到一个快速生长的时间段。

立夏养生，应该怎么做？

立夏养生睡好子午觉

立夏过后，北方大部分地区正处于一个非常舒服的时间段，天气不冷不热。但是这个季节的气温会逐渐增高，人体的阳气会随着自然界气机的变化，外胜于表，热扰心神，人就会非常容易感觉心烦、燥闷、睡眠差。

加之，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对晚睡早起，以接受天地的清明之气。中午时分可以适当打个盹，睡好子午觉。午睡时间要因人而异，但不宜过长，一般以半小时到一小时为宜，13时至14时是午睡的最佳时间。